善于运用你的手当我们在做一件事情时，如果有手部的参与，通常能够让我们更加集中精神。比如你在看书的时候，如果同时记录笔记，眼随手动，你的注意力也被吸引着。或者是当你看书的时候，用手指着文字看，会让你印象更加深刻，帮助你理解，这其实是同样的道理。同时，手部的运动也会让你保持精神状态的活跃，不会轻易受疲惫影响
先让自己进入状态再开始重要的事情如果你总是难以在一件事情上专注，不妨先试着让自己进入专注的状态，然后才开始你想做的事情。前面提到当你注意力可以集中的时候，可以保持较长的专注。那么，你可以选择一件你感兴趣的、并且能够让你专注的事情作为开头，通过这件事情让自己进入状态，然后才开始真正要处理的事情。
清空脑袋里的东西头脑里如果同时想着很多的事情，通常难以处理好你要做的事情。所以，专注的时候，我们需要暂时清空脑袋里面那些乱七八糟的事情。你可以通过放松身体的方式，帮助自己把头脑里的东西暂时排空。或者是，选择一个较平静的时间，比如，在你起床没多久的时间，此时你的头脑里想的事情会比较少，会是一个专注的好时间。所以，顺便提一下，午睡是可以帮助你提高每天下午的工作效率的。
进行自我训练如果想要让自己能够轻易地进入专注状态并保持较长的时间，你需要平常多做训练。每天留出一点时间，选择一件事情，让你的注意力保持在这件事情上，一开始可以是半个小时，一个小时，然后慢慢增加时间。长时间的训练会让你进入一个良好的状态，当专注成为一种习惯之后，当你想要专注的时候，你很容易可以进入这种状态。
适当的运动适当的运动可以加强身体的新陈代谢和血液循环，让身体得到活跃，这样有利于你在专注的时候保持更长的时间。尤其是当你感觉到有一点疲倦的时候，适当的运动有助于消除这种疲倦，让你回到一个较好的状态。不过，也不要运动太多，因为过多的运动同样会使身体感到疲惫。所以，只需要简单的适量的运动就行。
排除无关的干扰如果工作的同时，qq一直不停的响，或者桌上摆着各种各样的零食，还是时不时拿起手机刷一刷微博，你认为这样可以做好一件事情吗？即使你不去点闪动的qq头像，它们还是会在那里闪，还是一直会影响你的注意力。所以，最好的方式就是，关掉qq，桌面上不要摆放任何无关的东西，排除所有外界的干扰，只把你要处理的事情放在眼前。
别让自己太舒适过于舒适的状态不适合专注去做一件事情，只会让你的身体感觉到可以放松偷懒了。比如你躺在床上或者舒服的沙发上看书、看文件，相信不用一会你就呼呼大睡了；但是如果你是在办公室处理事情，会发现效率高很多。舒适的状态或者是舒适的环境都不利于你保持你的专注力。在家里处理工作的事情永远不会有在办公桌前处理事情的效率。除非那项工作已经十万火急，你不得不强迫自己的处理。