乳酸菌奶有什么功效

一、乳酸菌奶的功效    1、维持微生态平衡和肠管机能。乳酸菌在肠道中通过代谢产生乳酸，能抑制有害细菌的生长和繁殖，维持肠内生态平衡和肠道的正常机能，刺激肠道蠕动，增加粪便含水量，润肠通便，对溃疡、下痢、腹泻、便秘也有显著治疗效果。

2、有抗菌作用，能抑制腐败菌，如可杀灭李斯特菌，葡萄球菌和明串珠菌，以抑制和消灭革兰氏阴性菌、过氧化氢酶阳性菌，大肠杆菌和沙门氏菌等。

3、改善肝功能。乳酸菌克制了腐败菌，使肝脏减轻了解毒重荷，并且由于能降低PH值，可使氨变成不易吸收的离子状态。

4、乳酸菌能使肠道减少对胆固醇的吸收，并能将一部分胆固醇转变成胆酸盐排出体外；防治有色人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、 腹泻等症状）；促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。

5、能增强免疫功能和抗肿瘤病。这是因为乳酸菌对使人致癌的肠中亚硝胺有高达98%的吸收率，可减少肠癌的发生；还能刺激肠粘膜淋巴结，增强免疫细胞和巨噬细胞的活性，为致病细菌的侵入和繁殖设置一道屏障。

6、抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用；具有抗肿瘤、预防癌症作用；提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。