很多食物含有丰富的营养,具有很好的食疗功效,我们要多食用这些食物。下面小编介绍下哪些食物有防癌效果。
方法/步骤
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第一,番茄和胡萝卜。番茄和胡萝卜含有大量胡萝卜素,能促进人体吸收番茄红素,而番茄红素是强的抗氧化剂,对身体十分有利。
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第二,猕猴桃。猕猴桃的维生素C含量高达100-420g/100mg。维生素C也是一种抗氧化剂。而且它还有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变。
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第三,西兰花。西兰花的营养十分全面,且含量非常高。西兰花具有很好的防癌功效,可能和维生素C和硒含量较高有关。它还有胡萝卜素,抑制癌肿生长。
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第四,苹果。苹果营养均衡,且含有丰富的锌元素,对健康十分有利。通过苹果补锌,不仅没有副作用,还有利于人体吸收。
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第五,香菇类。蘑菇含有的多糖体是抗癌活性物质,能抑制肿瘤细胞的生产。
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第六,萝卜类的蔬菜。萝卜含有某些特殊物质,能参与身体的新陈代谢,具有很好的抗癌功效。
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