牙线是清洁牙齿邻面最有效的洁牙工具，可去除大部分的邻面菌斑且不损伤牙龈，安全可靠，而有效显著减低QU龋齿患病率及防止牙周病。
工具/原料
牙线
方法/步骤
1
1.取40cm的长牙线一根，两端缠绕在双手中指上，间距约15cm.
2
2.用双手的示指或拇指将线圈绷紧，将此段牙线轻轻从颌面通过两牙之间的接触点。将牙线紧贴一侧牙面的颈部，并呈C形包绕牙面。
3
3.将牙线做颊舌向和颌齦向的来回及上下移动，并进入龈缘以下，以清除邻面菌斑及龈缘下的菌斑。每个邻面重复4-6次。
4
4.将牙线从该邻间隙取出，放入邻牙间隙中，重复步骤2-3。
6
6.如此依次逐个将全口牙齿的邻面菌斑彻底清除。没清除完一个区域的菌斑后，用清水漱口，以漱净被刮下的菌斑，并用流水清洗牙线上的菌斑。
注意事项
1
两指控制牙线的距离应超过3.5cm的距离
2
不要强行用力将牙线压入牙间隙内。
上一篇：高血脂怎么预防
下一篇：教你详细的牙线的使用方法？