双手
按压风池穴。1.取穴方法人体风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。2.主治疾病头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。3.按压方法双手拇指交替按压双侧风池穴，按到疼痛的最大忍受度，每穴3-5分钟，每天1次。
按压风府穴。1.取穴方法风府穴在颈部，当后发际正中直上1寸。2.主治疾病头痛，项强，眩晕，咽喉肿痛，失音，癫狂，中风。3.按压方法双手拇指交替按压风府穴，按到疼痛的最大忍受度，每穴3-5分钟，每天1次。
按压脑户穴。1.取穴方法脑户穴在后发际正中直上2.5寸。2.主治疾病头晕、项强、失音、癫痫。3.按压方法双手拇指交替按压脑户穴，按到疼痛的最大忍受度，每穴3-5分钟，每天1次。
按压头维穴。1.取穴方法列缺穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间；2.主治疾病寒热头痛，目痛多泪，喘逆烦满，呕吐流汗，眼睑瞤动不止，面部额纹消失，迎风泪出，目视物不明。常为治疗湿邪内浸的头部腧穴。主要治疗病症：偏头痛，前额神经痛，血管性头痛、精神分裂症，面神经麻痹；中风后遗症，高血压病；结膜炎，视力减退等。3.按压方法双手拇指交替按压双侧头维穴，按到疼痛的最大忍受度，每穴3-5分钟，每天1次。
按压列缺穴。1.取穴方法当额角发际上0.5寸，头正中线旁，距神庭4.5寸，在颞肌上缘帽状腱膜中。2.主治疾病伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛；头痛项强、口眼歪斜、齿痛；遗尿、小便热、尿血、阴茎痛；掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。3.按压方法双手拇指交替按压双侧列缺穴，按到疼痛的最大忍受度，每穴3-5分钟，每天1次。
按压穴位需要坚持，效果才会明显。
按压力度适度。
如有严重症状及时就医。