容易焦虑，是因为你潜意识层面有难以抑制的冲突，冲突不休，焦虑不止。焦虑有两种，一是对当前的行为不满，二是对当前的状态不满。对行为不满，是指当前做的并不是最该做的事。当面对一个困难又不得不做的事情时，人本能的会逃避，寄希望于做更容易的事来寻求安慰，而结果就是更加焦虑。对状态不满，是一种弥漫性的焦灼。不满现状，却不知能做什么，看不到未来，看不到转机。一般的的处理方法是
方法/步骤
1
喝点酒，不管黑啤还是自由古巴，就着烟喝到微醺；
2
洗个澡，不管是和服还是背心，换上觉得穿着最舒服的衣服；
3
放上音乐，不管是亨德尔还是鲍凯里尼，放上让自己觉得最有感觉的音乐；
4
读首诗，不管是科恩还是丁尼生，读出声，动情处想哭就大哭，想笑就大笑。
5
静坐打禅：打禅冥思，闭目养神。
6
瑜伽 姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
7
阅读：阅读可以很好的使身心放松，缓解紧张情绪。
8
洗好酒杯，关上音箱，关掉闹钟，合上书放在枕边，盖好被子，睡觉。
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