饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。
工具/原料
1
食品果蔬
2
节制心理
方法/步骤
1
苹果：苹果含有苹果酸、苹果多酚，可促进新陈代谢
2
秋葵：高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇食物
3
筊白：热量低、纤维多、水分高，易饱足感蔬菜
4
奇异果：改善便秘、富含维生素
5
海带芽：超低热量食物
7
黑木耳：可促进肠道蠕动
注意事项
1
切不可吃“油”太多 脂肪是减肥的大忌
2
切记吃过量蛋白质食品，以及喝碳水化合物
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