亚健康，在今年被很多的提起，很多人都每天腰酸腿疼，一运动腿就一直发酸，很多时候亚健康都是由于大家的不健康饮食导致的，体质呈酸性，也会逐渐的诱发各种疾病，下面为大家介绍几种方法，保持体质的弱碱性
工具/原料
1
水果
2
茶
方法/步骤
1
吃水果，很多的水果都很酸，但是不能仅仅根据水果酸不酸来判断吃下去身体内是酸还是碱，比如柠檬。
3
多喝弱碱性的水，比如市场上的苏打水等等，但是也不要一味的去追求所谓的弱碱性的水。
4
少吃肉类的食品，现在大家的生活条件都在越来越好，很多人的餐桌上摆满了肉食品，却没有一线素食，这也是导致大家身体环境成酸性的主要原因。
5
保持愉快的心情，人的心情，会导致身体内的各种激素等产生反应，因此，保持心情的愉悦，也是一个很重要的方法
注意事项
不要每天的以苏打水为食用水，只需要隔几天保持一下就可以