随着物质生活的提高，很多人的心思变得越来越细腻，越来越敏感，多半都是看到自己的缺点，自己的不足，非常在意别人的看法。在这种攀比对比状态下，在这种环境里，也会只看到别人的缺点和不足，然后导致自己和自己，自己和别人的关系都处理得不好。也就现在人们说的玻璃心，内心不够强大，这些主要是缺乏自信心和对自己正确的认识，受外界的影响使自己没有了主见，认为自己没有能力，什么都做不好，对一些事情也就失去的勇气和信心。也就是自卑。那么怎么样才能走出自卑呢，改善这种状态呢，看看以下几点。
工具/原料
良好的心态
方法/步骤
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第一步：建立自信心，正确的认识自己和他人。遇到挫折不能一下否定自己，要敢于去尝试，尽可能的展现自己的长处。遇到人际关系中的困难，要以换位方式去考虑事情。
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第二步：用积极的心态鼓励自己，不要只看到缺点不看优点，这自己对别人都是一样的。不要因为一次的失败就否定自己不如别人，这是在给自己灌输负面的东西，越是这样子就对自己没有信心。因为失败的原因有很多种，当然这不是在给自己的失败找借口，而是需要分析原因。从而解决问题。
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第三步：开放自己封闭的心扉，接纳身边的人。不要把身边的人想象成不好的人，毕竟人都有好的一面，而且好多人居多。慢慢喜欢他们的时候，你也会喜欢上自己，喜欢自己，就是自信。
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第四步：消除敏感，消极悲观的心态。不要去计较别人的过多看法，因为别人的看法不一定是正确的，只可供参考。使自己的内心变强变大，变得没心没肺，变成大方坦然。不要过多的焦虑，纠结某件事情，不折磨自己也不要去折磨别人，明白一切都是变化的。
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第五步：改掉自己不好的脾气。怒伤肝对自己的身体不，少争论做个斯文的人，多做做类似瑜伽这样的运动。能够让自己静下来，最好的心理状态就是平静，平静下来事情就能好好处理。
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第六步：学到老活到老，多看看多学学自己感兴趣的东西，比如看书，运动。做对自己有益的事情。提升自己的内心境界，加强对世界对社会的认识。提升自己的同时，生活也会变得越来越美好。
注意事项
充满自信的人能给身边的人带来快乐，和他们相处心里没有负担舒适，他们乐观，积极，热情，总感觉会有无限有能力，心向阳光，慢慢发现在自己的心理负担没有这么严重，开始喜欢跟周边的人说话，不会再去伪装自己，做一个真实的自己。
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