夏天没有胃口,又不喜欢吃酸酸辣辣,那么我们来配合南方人喜欢的清淡之中带点咬头的,营养又美味的肉汤粉条。
食材
1
猪心 半个
2
鱼豆腐 半斤
3
白菜 半个
4
粉条 1扎
5
姜片 几片
6
盐 小许
7
胡椒粉 小许
方法/步骤
1
本人比较喜欢吃猪心,老人家话“以形补形”,总觉得多吃猪心对心脏有益。重点是觉得猪的内脏,猪心相对来说容易清洗,吃起来也不同什么异味。
2
新鲜制作的鱼豆腐好吃又不带腥味,老人小孩都喜欢吃。
3
粉条有各种各类的不同品种,我比较喜欢吃薯粉,可作主食,又可当蔬菜,它的含热量非常低,比一般米饭低得多,可起到减肥作用。
4
喜欢用冷水浸泡薯粉,慢慢浸,时间是需要长一些,但是,煮起来不容易煮烂。
5
白菜切块,清洗干净后,也用清水浸泡半小时以上,备用。
6
准备一些姜片和蒜头,白菜汤属于寒,需要时加一些姜片,也可以对猪心去腥。
7
起锅先炒猪心,炒干血水,加入开水煲滚。
8
开水煲滚,去除浮起的泡沫。放一些调味品,盐、胡椒粉。
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放入白菜,煲滚。
10
加入粉条,煲滚。
11
加入新鲜的鱼豆腐,还有市场上配鱼豆腐赠送的油炸过的蒜头粒。一大锅的猪心鱼豆腐白菜煲粉条就做好了。
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一碗合适夏天的有汤有肉有菜的粉条,就可以不用令外做米饭了。
注意事项
粉条用冷水浸泡,煮的时候不会容易煮烂。