一，避免不经思考，条件反射完成学习任务孩子们每天的作业，是有意识地刻意提升，还是在自动完成？ 比如，针对孩子们的英语作业，经常是背诵课文，默写单词5遍或每个词一行，等。 大部分孩子是把书本拿来，象和尚念经一样开始边读边背，或本子摊开，开始抄写。在背诵或抄写的过程中，关于单词的词性，词义，音节，及大脑中该展示什么样的图像，几乎全是空白。只是机械的背背背，抄抄抄。这样的作业，大部分是很少思考的，是条件反射式的自动完成的。 一旦进入了这种『不经过思考，条件反射式的自动完成』的状态，孩子们对学习的效果的将会不断降低并最终变为零。 要想真正达到学霸或学神水平，应在抄写作业的过程中，对抄写的单词进行更多 思考，联想。比如：teacher,这个单词是什么词性，词根是什么，并在大脑中出一个戴眼镜的美女图像，等，或一群老师，哦，复数形式应该是teachers,相关的词组有哪些？这种情况下，作业的作用才能更好的发挥出来。当然，成为学霸不是那么容易的。而优秀的学生却会刻意避免这种『不经过思考，条件反射式的自动完成』，他们最担心的就是自己『机械式的，条件反射式』地去完成学习任务，完全变成了为做作业而做作业。 随着学习的积累，孩子们只不过是越来越熟练去做那些他们本来就很熟悉的作业，习题等。大部分孩子的作业，是可以轻松达到60，70分。孩子在完成作业时，很多是机械式的，条件反射式的去完成的。不深入思考，碰到有难度的题目，跳过去，或不求甚解，永远不可能成为学霸。这就是为什么很多孩子按时完成作业，甚至在周末也参加了很多补习班，但在通往学霸的路上，就遇到了瓶颈。因为他们感觉到已经能考到80，90分了，已经比得很多学生要好，内心已经满足。 他们每天就是按照“自动模式”完成作来，抄写单词，背课文，写读书笔记等。很少去思考我要努力把这些作业做得更好。 但是学霸却不满足于这一点，他们即使考到了95分的时间，还是不允许自己进入“自动完成”状态，而是在用心思考，努力去减少失误，力争把正确率提高到97分，98分。
二，学习不要总想着太舒服 孩子现在的学习，学习状态是不是很轻松？按部就班的上学，做作业，等，每一个孩子都可以做到。、想成为学霸，学生有没有付出额外的精力和努力去把功课完成得更好？ 孩子们的学习，在难度上，有三个级别： 舒适区——按部就班地完成学习任务；学习区——高出能力范围，需要努力才能完成目标；恐慌区——远超现有能力范围，非常努力很多时间还是不可能任务而刻意练习，就是想办法更多地让自己停留在『学习区』，想办法寻找难度高出现有水平的工作，或者使用自己仍然不熟练的技巧。而长时间停留在舒适区，能力基本上很难成长。就数学学习来说，这就是为什么一个非常聪明的孩子，在做数学习题时，永远比不上一个接受过专业奥数训练的孩子（即使他天资一般）----他们长时间停留在舒服区。 普通孩子完成作业时，大多为了完成老师布置的任务。越省事儿越好。对于一些熟悉的题目，更多是条件反射去快速完成，反正是为了应对平常的测试，考试等。他们在学习上思考的太少，他们按照既有的思路，从来不愿意让大脑多费一分力气。大脑告诉学生自己，我在做题，至于为什么做，从来不关心。 而学霸可不是这样，他们经常去钻牛角尖，去思考一些看起来有难度，不太舒服的题目。这些题目在考查哪些知识点，怎么用所学习的知识来贯穿这些知识点，并解决问题。如果找到了一种方法，有没有第二种方法来解决这个题目。这种做法，学霸们并不会感觉到舒服，因为必须大量思考，很烧脑，很难轻易做到。但这的确是长期提高学习能力的必要条件——离开舒适区，进入学习区。学习中，阅读是一切的基础。 当下喜欢阅读的孩子们非常多，比如说读人物传记，或科普类书籍。但是相信我，真正有目的的阅读，并不会太轻松，都会非常烧脑。因为是带着问题在阅读，需要解决自己的问题，需要理清作者的思路，并与自己现有的知识进入融合，匹配。如同喝了牛奶后的消化过程，并最终变成自己血肉的一部分。这个过程并不会轻松。----因为做这些事情时，远远比无目的的阅读，一些鸡汤，看一些熊大，熊二的动画片要烧脑很多。大脑并不喜欢处于学习区，做自己不喜欢做的这些事情。因为做这些事情时，大脑要开动起来，要不断思考，并且也会遇到重重困难，有失败，挫折在等着孩子们。 比如：写作中，写日记，随笔等，很放松和有趣，但是这和专业的写作练习是两码事儿。 在刻意的写作练习中，你设定一个很难完成的任务。比如，让学生们写一篇文章，我最的敬爱的一个老师。 要想写好这个题目，学生要选什么科目的老师，更能让人感觉到敬爱，男的，或女的，轻松的，或年老的。打个最简单的例子，如果你的现任阅卷老师是40多岁的女老师。那么你写关于40多岁的女老师与学生交往中的细节问题，比如说这个年龄的老师的孩子一般10多岁。就可以写老师放弃辅导自己孩子，而花很多精力在学生身上。或放弃一次难得20周年同学聚会，只为了在恶劣天气里送你回家。掌握你考试生杀大权的改卷老师，他们对哪些事情更感兴趣。你写了这样的事情，有更大的可能得到老师的赞许。为了写好这个题目，学霸会从阅读过的素材中分拣出优美案例，好词好句，需要采用什么修辞，比如：排比，夸张，写作顺序，正叙，或倒叙等。这些都需要经过大量的思考，草稿，修改，等，最后写出一篇感人至深的美文。这个写作过程，绝对没有任何舒适的享受和轻松的乐趣，因为如果想写得与众不同，真的很烧脑，因为要大量思考。
三，牺牲短期利益学习有时候，想进步，就必须牺牲短期利益。 离开舒服区的学习，很多时候都意味着短期效果的下降——因为你是呆在学习区，用自己不熟悉、不舒服的方式做事。 比如：孩子想把字写得漂亮，肯定要一笔一划的写。一开始肯定会写得很慢。估计刚开始，每天至少要多花一到二个小时的时间来写作业。但是持续地练习之后，孩子们会写得又快又漂亮。字变漂亮了，自己看起来也会舒服很多，能得到老师更多表扬。多楣学生也会更好保持这个习惯。作为回报，作业正确率也会大同谋提升。所以，如果刚开始，总想尽快完成作业，把作业写得龙飞凤舞，一塌糊涂。虽然很快完成了作业，但是字体会写得越来越难看。很难有进步。
四，大量重复性训练 孩子们要不要做大量的题目，来提高学习成绩？ 很多学校，老师都是通过大量的题目来提高孩子们的成绩。 但是这些大量的题目，如果搞明白一个因素。做这些题目的效果，就蚹事半功倍。 那就是做作业时，一定要用脑。正如第一点所涉及到的，即带着脑子去做题目。不然，做再多的题目也不会有多大意义。做作业和考试最大的不同，是在对专项能力重复性训练的程度。在考试中，我们是用到所有学习过的知识来完成考试卷子。 而做作业，是每天对所学习的知识点进告诉集中训练。 单纯的考试并不能提高一个孩子的学习水平。考试只是用来检测我们孩子的学习水平 。 所以，要想在学习上成为成绩优秀者，就需要对学习上的专项能力进行细分，并且在孩子日常进行大量的重复性训练。
五， 持续地获得反馈 孩子们在学习的过程中，一定会有一个疑问？我学习是为了干嘛？我这么累，我值得吗？ 家长要想刻意练习的领域，有哪些方法可以让孩子们得到更多反馈？ 反馈可以帮助任孩子们知道自己现在做的怎么样，以及距离学霸，学神有多远的方式。 比如 一道难度稍高的练习题目，可以要求孩子们在有限的时间里，比如5到10分钟里，能不能正确，完整的解出题目。通过这样的方式来提高孩子们的学习 没有解题时间的作业，是没有办法开动大脑的全部能量。如果没有烧脑的过程，如同我们不锻炼身体一样，是很难让我们的大脑越用越灵光的。所以，在孩子们的刻意练习计划中，一定要加入反馈机制，让孩子们更好的坚持下去，有紧迫感。就像前面说的，刻意练习并不是一件轻松有趣的事情，如果缺乏反馈和激励，很少有人能够长时间坚持下去。
不要刻意提高，而是大脑会自动把熟练工作归到『自动完成』。