现在社会的生活节奏越来越快了,相比来说人们的工作压力越来越大,如何学会减压呢,下面我说一说我的经验供大家参考。 首先,在压力快要达到自己的承受临界点时,也就是你感觉压力让你快要受不了的时候,学着放纵一下你自己。或购物或逛街,但这是不要自己一个人活动,一定要约上自己的好友,开开心心的真正把自己放松下来,来缓解自己的压力。 喜欢宅的朋友可以可以做做家务,听听音乐,或者好好的运动一下,尽情的释放一下自己。而喜欢动的朋友可以出去走走,到外面呼吸一下新鲜的空气,环境换了心情自然就换了。 以上只是我的切身感受,和大家分享一下,希望对朋友们有点帮助。
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