害羞的人如何改变自己的内向性格？

我们面对陌生环境，陌生场合，陌生人，因为内向我们可能紧张的不敢说话。这个时候就需要勇敢一点，多说几次就好了。熟悉了之后就不会让内向的性格影响到自己了。

我们如果想要和不熟悉的人见面，有的时候我们不敢说话是担心聊不下去，手足无措，场面一度尴尬。那么我们如果知道自己将要见面的话，我们可以记住重要的人物的名字，提前计划好我们需要聊些什么，对方的喜好等等

我们不知所措的时候，可以做一些小事情。帮助他人倒茶，递个纸巾，这个时候可以分散自己的注意力。还能让对方对自己产生好感，关系更好。

许多内向的人一遇到自己的喜欢的活动就会像变了一个人。因为自己在自己最熟悉最自信的领域上可以减轻自己的内向性格。

对于内向的人，可以尝试专业的控制焦虑的办法。可以考虑冥想、瑜伽、体育锻炼、深呼吸和其他形式的放松疗法。也可以学习一些心理学知识，或者咨询一些训练有素的心理咨询师。