一些高热量、高糖分、高脂肪的食物开始成为了人们饭桌上的主食，长期食用这些食物的后果就是导致人体会患上一些疾病。在这其中，糖尿病是常见病之一。下面笔者就结合自己常年患糖尿病积累下的一些经验，跟大家谈谈什么是糖尿病的自我疗法。
糖尿病患者的饮食原则及禁忌
知道糖尿病的相关知识之后，人们要做的第一件事就是管住自己的嘴。俗话说，病从口入。糖尿病的产生也跟人们的口腹之欲有关系，人们长期食用糖分高的食物，就会提高患糖尿病的机率。所以，作为一个糖尿病患者，在饮食上绝对要控制自己的糖分摄入量。不吃蔗糖、葡萄糖含量高的食品，尽量多吃一些粗粮，如荞麦、豆类、糙米等。
糖尿病患者适宜的降糖食物
1
多吃对降糖有帮助的食物或是产品，利用它们的降糖作用来达到帮助糖尿病患者降糖的目的。所以糖尿病自我疗法中最重要的一环就是多吃、常吃降糖食物。下面笔者介绍几款对降糖有帮助的食物。
2
南瓜：一种非常温补的蔬菜，南瓜当中含有能够抑制人体吸收葡萄糖的果糖，还含有一些能够促进人体内胰岛素分泌的物质。糖尿病患者多吃南瓜，对改善自身症状有帮助。
3
原珍向天果：是生长于所罗门群岛原始森林中的一种天然植物。它同时含有人参和银杏中的重要成分，有着非常珍贵的药用价值，原珍向天果能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的功效，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。每天吃原珍向天果能很好地稳定血糖。
4
苦瓜：苦瓜营养丰富，里面所含有的一种物质——苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，可以刺激人体胰岛，使胰岛分泌出胰岛素，降低人体血液中的血糖含量。
糖尿病究竟是什么
要想更好的治疗糖尿病，首先各位糖尿病患者要了解清楚糖尿病究竟是怎样的一种病症。只有了解清楚相关的病理，才能更好的对症下药。学习糖尿病的有关知识，就是糖尿病自我疗法的第一步。人们要清楚的了解到糖尿病的起因、饮食禁忌、药物治疗等方面的知识，才能在治疗糖尿病的道路上，迈出坚定的一步。
注意事项
以上就是笔者关于糖尿病自我疗法的一些经验，希望对各位糖尿病患者有所帮助。
上一篇：记忆力如何提升
下一篇：怎样增强记忆力的经验总结