游泳是最安全的减肥方法！
工具/原料
游起来！
方法/步骤
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第一点，我们要充分利用学校和公共的游泳池来让我们减肥，游泳可以消耗很多的脂肪！
2
第二点，我们能够自己独自游泳的前提下，才能够一个人去游泳馆游泳，要不都需要一个水性好的朋友陪着一起去！
3
第三点，我们通过游泳的目的是减肥，所以不需要太在意游泳的方式和方法，只要能够加大运动量就可以！
4
第四点，我们要在水中通过水的浮力来帮助我们找到平衡感，这样就可以长距离的游泳，从而可以很快的减少脂肪！
5
第五点，我们需要坚持这项运动，不能游泳一段时间感觉累了就不过来游泳了，这样就达不到减肥的效果！
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第六点，要有一个长期的计划和短期的计划相互的搭配，这样我们的每一项锻炼都是在我们的计划之中，所以更有紧迫感！
注意事项
游动起来，不要太多顾忌！
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