巴沙鱼肉质细嫩洁白，低脂肪，高蛋白，适宜任何人群食用。咱们今天来个烤箱版的巴沙鱼柳，外脆里嫩，简单快手，还不用担心长胖，快来学起来吧。
食材
1
巴沙鱼 1条
2
食盐 适量
3
现磨黑胡椒 适量
4
罗勒叶 适量
5
蒜瓣 3瓣
6
油 适量
方法/步骤
1
巴沙鱼解冻洗净，用厨房纸吸干水分
2
双面均匀的抹上盐，表面撒上罗勒碎
3
撒上黑胡椒 蒜瓣剁成泥，和少许食用油拌匀，抹在鱼身上。
4
烤箱预热，上下层200度，中层，放烤网，把鱼连着盘子放进去，18分钟。
5
成品
多语言展示
当前在线：1030今日阅读：39今日分享：10