在心里受伤的时候,我们都会感到难过,当这种情感侵袭而来的时候,我们该怎么办?
方法/步骤
1
不要伤害自己,这是最重要的一点,这幅身体是你的父母赐予的,无论在什么情境下,都不可以做出伤害自己的事情
2
难过的时候不太适合在大众的场合,选择一个舒适安静的地方,静静的放空自己,也可以听喜欢的歌,让自己的世界完全沉浸在里面,也许伤痛会好一点
3
压抑不住自己内心情感的时候,吃一些味道极致的东西,或甜或酸,或苦或辣,当味蕾感受到刺激的时候,你会忘却一些东西
4
有一些事情不方便对人倾诉的时候,可以选择一个玩偶或者其他任何的东西,把烦恼苦闷委屈都说出来,想象着它听懂了你说的话,然后静静的陪伴着你,你不是一个人
5
打个电话给家里,然后对父母说你一切安好
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