美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食 甘蓝的做法
食材
1
甘蓝 500克
2
盐 15克
3
姜 15克
4
葱 30克
5
酱油 10克
方法/步骤
1
1、将木耳提前泡好，甘蓝菜洗净控干水分，锅内倒入凉水烧开，下入木耳、甘蓝绰水。
2
2、备一盆凉白开将绰好水的木耳、甘蓝捞出放入凉白开中过凉备用。
3
3、将所有的调料放入碗中，加适量的凉白开调成汁备用。
4
4、辣椒切段，用温水泡泡备用。
5
5、将大蒜、姜切片，葱斜切备用。
6
6、锅内放油烧至五、六成热。
注意事项
在吃饭的时候不要吃的太快太急 如果暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，切勿以身相试
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