身体缺乏铁质有什么反应

不寻常的疲劳：疲劳是缺铁的常见症状。这是因为我们的身体缺乏铁来制造红细胞中称为血红蛋白的蛋白质，这种蛋白质负责将氧气从肺部运送到身体的其他部位。当身体缺乏血红蛋白时，它会减少肌肉和组织的氧气，导致疲劳。疲劳在日常生活中被认为是非常正常的，因此有时难以区分正常疲劳和缺铁症状。

皮肤苍白：红细胞中的血红蛋白可以提供健康的皮肤。由于缺铁，人体不能产生足够的血红蛋白，使皮肤变得苍白。除了你的肤色问题，缺铁会使嘴唇，牙龈，指甲和下眼睑内侧出现比平时更少的红色。

呼吸急促，胸痛：体力活动时呼吸短促或胸痛是缺铁的另一个症状。由于血红蛋白仅限于红细胞，因此细胞中可用的氧也是有限的。同时，我们的身体试图为我们的器官补偿和产生氧气，这导致呼吸困难。

头晕和头痛：缺铁也会引起头痛或偏头痛。这是因为没有足够的氧气到达大脑，导致血管膨胀，导致头痛。此外，缺铁的人可能会出现头晕。眩晕源于大脑缺氧或可能是由于心脏和血管氧化不良导致的低血压。

心悸：心律异常，也称为心动过速，可能是缺铁的另一种症状。这是因为低血红蛋白水平导致心脏更加努力地将氧气带到身体的其他部位。这可能导致心跳不规则或心跳异常快速。在不好的情况下，这可能导致心脏衰竭。

头发和皮肤受损：这是因为我们的身体优先将氧气输送到器官和组织。当皮肤和头发缺乏铁时，它们变得更干燥和脆弱。

肿胀，舌炎和口腔：如果舌头出现肿胀，炎症或变色迹象，则表明缺铁。在我们的身体中，我们有一种叫做肌红蛋白的蛋白质，它是一种与舌头肌肉组织中发现的铁和氧结合的蛋白质。低水平的肌红蛋白会使舌头酸痛和肿胀。缺铁还会导致嘴角口干和发红。