扭伤是我们常常会遇到了，扭伤时那钻心的痛令人心惊。那我们要如何处理自己扭伤的脚呢？
工具/原料
1
冰霜1台
2
矿泉水1瓶
3
鸡蛋数枚
4
红花油1瓶
方法/步骤
1
扭伤当时不要再做运动，避免加剧伤情。
2
脱去鞋袜，查看伤情。确认无骨折，只是扭伤时，穿宽松的鞋子或赤脚。
3
把矿泉水放在冰冻层，过段时间再拿出。在扭伤24小时内，冷敷扭伤的脚。
4
把鸡蛋放入水中煮。在扭伤后24小时，热敷扭伤的脚以减轻肿胀。
5
还可把红花油涂抹在脚上揉搓，达到消除瘀血的目的。
6
别忘记让你的脚适时地做做伸展运动，但是是轻微的运动哦！
注意事项
冷、热疗法的顺序不要弄混了，以免加重伤情。
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