孕中期【怀孕】营养饮食[35]缓解妊娠呕吐方法

摘要:妊娠呕吐是怀孕期间的常见症状,孕妇身体不舒服是难以避免的,吃药又会对宝宝身体不好,那么,要怎么通过食疗来改善妊娠呕吐的症状呢?怀孕的妈妈初期总是会有一些厌食,再加上妊娠呕吐比较频繁,容易影响食欲,孕期营养摄入不足对宝宝身体也不好,所以备孕期间准妈妈应该特别注意自己的身体。以下有10个饮食疗方,不仅可以帮助准妈妈们开胃,更可以减轻妊娠呕吐的症状哦。1、甘蔗汁做法:将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。2、梅干菜瘦猪肉做法:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服。3、梨丁香做法:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。4、柿蒂灶心土做法:柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。5、生扁豆粉做法:将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。6、生姜橘皮做法:生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。7、姜汁牛奶做法:鲜牛奶200毫升,生姜汁10毫升,白糖适量。煮沸后温服。8、鲫鱼糯米粥做法:鲫鱼1条,糯米60克,生姜3片。共煮粥服食。9、芦根生姜汤做法:芦根30克,生姜15克。水煎分次服。10、芦根竹茹茶做法:芦根50克,竹茹30克。水煎汤取汁,加蜜糖适量。温服。