北方天气干燥加之近年空气污染恶化，咽喉炎困扰着身边的很多人，笔者就有多年慢性咽炎 扁桃体炎，感冒的时候 也会有咽喉部滤泡增生，咳嗽出血（咳破嗓子）的情况，试过各种中西药，抗生素，效果不佳，自创食疗--山芹百合粥， 吃了三天，嗓子居然完全不疼了，所以分享给各位，希望能有所帮助
工具/原料
1
芹菜 （山芹最佳，普通芹菜也可）
2
百合 （超市买的百合干片，或网上购买鲜百合根）
3
大米
4
香油
方法/步骤
1
大米淘洗干净 （2次为佳），放入锅中，加水，煮至沸腾
2
百合片洗净，放入煮沸的粥中
3
芹菜摘洗干净，（太老的茎叶要去掉，以免影响口味），切碎成小丁块，备用
4
8分钟后，可以尝一下粥已经基本煮熟了，然后 将切碎的芹菜 倒入锅中，搅拌，继续煮4~5分钟，（这期间经常开盖搅拌、防止沸腾溢出）
5
OK，大功告成， 山芹百合粥放至凉透后， 加入香油 搅拌 就可以吃了
6
我一个人，一般会一次多做些，然后放在冰箱里，每顿饭舀2勺，加上香油，搅拌后吃； 如果天凉了， 可以倒入热水烫下吃~~~坚持清淡饮食，吃上个3天，嗓子就舒服多了
7
各位亲们，不要随便使用各种抗生素，这样容易导致咽喉部菌群失调，淋巴结肿大， 要保护好嗓子，主要靠养，清淡饮食，健康生活~~如果对您有帮助，请帮我点赞奥