夏季防晒知识你懂得多少？

首先要注意的是防晒霜的使用时间，防晒霜应该在每次的出门前的十五分钟到二十分钟前涂抹。出门后不要以为涂上的防晒霜就可以了，我们还要根据防晒霜的防晒值来三到五个小时再次涂抹，这样才能达到防晒效果。

防晒霜的用量也是很重要的，平时在使用防晒霜的时候大家都用多少呢，面部的用量根据面部的大小可以在3克到4克之间，这样才能防晒。那身体上的防晒该用多少了，这个要根据自己身体的高矮胖瘦来决定了。

防晒霜的使用人群，对于一些品牌防晒霜来说不会分人群，男人女人都是可以使用的，但是根据男人的肤质相对于女人的肤质来说比较偏油，所有有的品牌也研发了针对男人皮肤肤质的防晒产品，这个可以根据自己的需求来选择了。

在使用防晒霜的时候很多人都购买的是面部的防晒产品，那面部的防晒产品可以往身体上面涂抹吗。面部的皮肤和身体的皮肤质地是有所不同的，虽然面部的防晒产品可以用在皮肤上面但是这样有些浪费了，身体防晒产品相对于面部要便宜一些，所有大家还是尽量分开来选择防晒产品。

不注重防晒的人很容易防晒是很容易被晒黑的，他们以为皮肤更新的周期是28天就以为晒黑了过上一个月就恢复了，结果到了一个月后没有变白反而更黑了。虽然一个月内皮肤组织会更新但是如果不进行防晒的话，黑色的长时间堆积的话就会让皮肤越来越黑甚至长斑。

夏季炎热很多人喜欢到海滩去游泳，再去游泳后游泳之前涂抹的防晒霜会有所流失，防晒效果会减弱，所以在游泳之后擦干身体上的水要立即在补上一层防晒霜来增强防晒效果。

除了上面所说的知识以外，还可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，特别是富含维生素C和维生素E的水果蔬菜，猕猴桃，番茄，胡萝卜等。维生素C和维生素E可以让皮肤具有抗氧化的功能，多吃这些对防晒很有帮助的。