因为我近段时间总是坐着不想动，也有点肥了呢，多么麻烦的事儿，得想办法减肥才行哦，在运动上做不了太多，在饮食上也要注意一点了。今天在此只推荐二道菜，以后还会向大家展示更多的减肥菜。
食材
1
秋葵 250克
2
白菜花 半个
3
西兰花 一个
4
大蒜籽 适量
5
生粉酱油白糖 各少适
方法/步骤
2
把大蒜籽用刀背拍一下再切成末。再加点生粉白糖酱油调制成淀粉水，再放在锅里烧开。
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再把大蒜水淋在焯好水的五救秋葵上面。完工。
凉拌白青花菜的做法
1
准备好食材，白花菜一般很大个，所以只要了小半个，老板娘自己吃一大半个，再加一个小的西兰花，二种的花菜都含有丰富的维生素，营养价值都很好，吃了又能减肥，又不会伤害到身体。
2
把二种花菜也用水焯一下。捞出来控水。
3
把大蒜籽用刀背拍一下再切成末。
4
把大蒜籽用小碗装好，在里面加生粉酱油白糖，因为这道菜没有加过盐，把以酱油 就多放点。调制好倒进去。油一开就关火。
5
把酱油水淋在焯好了的摆好的花菜上面。味道很鲜很不错。