准妈妈安度孕期的九个秘方

食物，水果

薄荷 姜片

抵制恶心：小偏方：将生姜片装在一个小袋子中，每天闻一闻，有助于缓解恶心。医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹。

不流口水：小偏方：吸吮薄荷叶很管用。医生提示：怀孕期间流口水很正常。虽然难过，但现在并无治疗方法。

不再抽筋：小偏方：躺于软垫上，把腿抬起来在空中画圈，抽筋会很快消失。医生提示：怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多，你会出现抽筋，尤其在夜里。

安枕无忧:小偏方：临睡前，在淋雨的时候用薰衣草香型的浴液，可以一夜无梦。医生提示：怀孕时难以入眠是很正常的。主要因为想上厕所，或者感到不舒服。

快速止痒：小偏方:洗澡时滴几滴杏仁油，效果不同凡响。医生提示：随着肚子一天天变大，你的皮肤会发干发痒。

减轻背痛：小偏方：游泳可以减轻肚子的重量，可缓解背痛。医生提示：怀孕造成的尾骨突出，或者婴儿体重过大，多会压迫神经，让很多孕妇感到背部剧烈疼痛。

拒绝“烧心”：小偏方：吃东西时候别喝水，饭后喝点淡淡的茶，烧心就不那么严重了。医生提示：怀孕期间消化非常的缓慢，容易引起消化不良。尤其到了后期，由于胎儿压迫肚子你会感到胃灼热（烧心）。这是注意别吃的太多，别吃辛辣食物。

重获活力：小偏方：多吃动物肝脏、大枣等补铁的食物。医生提示：体内激素升高让你觉得怀孕比任何时候都疲劳。

停止打鼾：小偏方：药店买些通鼻子的药，只闻一闻，就不会有什么副作用，可以好一些。医生提示：妊娠开始后，鼻腔内黏膜便并出现肿胀，导致鼻子不通，说话嗡声嗡气，睡觉打鼾。