相信有不少大学生喜欢宅在宿舍拿方便面当早餐或者当宵夜，或许我们经常听说吃太多方便面对身体不好，那么具体有哪些危害呢？
方法/步骤
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造成营养缺乏。方便面中各种维生素、卵磷脂、矿物质等身体必要元素，这些元素对大脑、骨骼发育有重大影响，特别是维生素C的缺乏可能会导致牙龈出血、免疫功能低下等症。
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造成肠胃功能失调。大多数方便面是属于油炸食品，常吃会导致胃胀、胃痛、食欲不振等，同时大量的调味料和添加剂将会引起味觉迟钝、食欲不振等，吃得越多就越挑食。
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增加患肠道疾病的概率。方便面中的面粉多为精制面粉，在加工的过程中去掉了大多数有用的膳食纤维，从而减缓了肠道的蠕动频率，容易诱发便秘甚至肠癌。
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容易患高血压。方便面调味料中含有大量的盐，盐的过量摄入会加重心脏、肝脏、肾脏的负担，容易诱发高血压甚至是肾衰竭。
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为了避免营养不均衡引起的各种疾病，我们应该多吃瓜果蔬菜来确保健康的体魄。
注意事项
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图片均取自网络
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部分资料来自养生书籍
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