尿检时，尿酸的含量是判定一个人健康程度的指标之一。 尿液中的尿酸数值高，引起通风，动脉硬化的几率会增大。那么日常生活当中怎样改善饮食，降低尿液中的尿酸数值，减少疾病的发生呢？
方法/步骤
1
饮食控制热量饮食高能量食物，会引起肥胖，肥胖使体内的尿酸数值会增大。平时适当调节，饮食习惯，才能够保持健康身体。
2
尽量少饮酒过量饮酒是尿酸数值增高的重要原因。酒精会使体内的代谢紊乱，从而产生更多的尿酸。每日饮酒量最好控制在160g以下。
3
不要摄入过量蛋白质肉类，海鲜等含高蛋白的食物能补充体内的必需氨基酸，但是不宜过量摄取。每日摄取量70g左右就充分。摄取过量代谢的尿酸值就会增大。
4
少吃脂类食物，多饮水，多吃含有纤维质的食物。脂肪的过度摄取，会影响尿酸代谢排除，也能导致肥胖和高血脂。多饮水能使排尿量增大，让尿酸快速排除，也能预防尿道结石。植物纤维能抑制血糖的上升，脂肪的吸收，预防肥胖和高血脂症，降低尿酸值。