拥有前凸后翘的Ｓ型身材是每个女人的梦想。可是许多减肥的女性在减肥的同时，也不小心把挺拔的胸部减掉了。怎么办？其实想瘦身而不瘦胸也不难，不需服用丰胸丸，不用涂抹丰胸霜，更加不需冒险去隆胸整容，只要从运动方面着手，健康减肥之余还能安全丰胸，试试下面推荐的有效方法吧。
方法/步骤
1
左腿下跪，右腿弯曲与地面平行，上身挺直前倾， 双手抓哑铃尽力向外伸展， 并在胸前再次会合， 两腿交换再做。
2
仰卧，双腿弯曲，将握着哑铃的手臂向上伸举，同时呼气，放下时吸气。
3
仰卧，双手握哑铃，向上伸举，尽力夹胸，接着将手臂尽量平行伸展，于肩膀高处落下，然后再伸直上举。
4
手心向下平举在肩膀两侧，再交叉于胸前；接着手臂伸直，向上抬高，双臂贴于耳侧，缓慢回到胸前，重复10次。
5
手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提起，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置，重复10─20次。
上一篇：脾气越来越暴躁怎么办呢
下一篇：心情烦躁易怒该怎么办