在各种各样的减肥方法中，见效比较快并且还实惠的就是饮食减肥，依靠一套完整的减肥食谱，控制好身体摄入的热量，可以很好的抑制脂肪的形成。推荐一套经典的五日减肥食谱，帮助胖友们健康减肥，这个方法超级适合短期减肥的美眉们。一起让我们来了解一下这个神奇的五日减肥食谱吧!
方法/步骤
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第一日减肥食谱 早餐：全麦烧饼1个、低脂牛奶1盒; 午餐：炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份; 晚餐：蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯。
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第二日减肥食谱 早餐：面包1片、咖啡1杯; 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)、烤面包1片、咖啡1杯; 晚餐：清炒白菜花1份、炒扁豆1份、苹果1个。
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第三日减肥食谱 早餐：煮蛋1个、烤面包1片、咖啡1杯; 午餐：酸奶1杯、苏达饼干2片、咖啡1杯; 晚餐：清炒西兰花半个，红葡萄10粒，香蕉半根，咖啡1杯。
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第四日减肥食谱 早餐：鲜豆浆1杯、苹果1个; 午餐：蒸豆腐4块、糙米饭1小碗、番茄汁1杯; 晚餐：牛肉粉丝褒1份、泡菜1份、糙米饭1小碗。
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第五日减肥食谱 早餐：低脂牛奶1杯、面包2片; 午餐：鸡蛋乌东面1碗、低脂酸奶1杯; 晚餐：面包2片、豆腐汤1碗、肉丝米粉1碗。
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