人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压 。当心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压；心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压。收缩压与舒张压的差值称为脉搏压，简称脉压。体循环动脉血压简称“血压”。
工具/原料
血压计
方法/步骤
1
一、何为高血压 高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
2
二、如何预防高血压 健康的生活方式是最好的预防高血压形成的手段 1.定期测量血压 2.戒烟限酒 3.适量运动 4.减肥——防治高血压的有效措施之一 5.饮食宜清淡 6.作息规律 7.饮食宜清淡，不宜摄入钠盐过量
上一篇：警惕：美容觉变成毁容觉哦
下一篇：怎样利用跳舞毯快速减肥