如何打扫自己大肠的垃圾

大肠是一个很脏的器官，平时要非常注重它的“打扫”工作。首先我们自己要先了解是否有垃圾，那么大肠有垃圾的表现有哪些呢？1、经常打嗝、腹胀、放屁多。2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病。3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。如何打扫？1、保持肠道通畅，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗娘。2、工作压力大、就坐也会导致便秘，最好每天都运动一下，保持好心情。3、牛蒡，帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾，是非常好的养胃清肠食品。4、多喝水，茶疗也是很好的大肠养护方法。