月经对一个女孩子来说，是身体健康的衡量者！很多女孩子还不知道自己长久的月经不调，已经是身体隐疾的一个提示信号。那么，我们要怎么判断自己月经是否正常呢？如果不正常该如何呢？
工具/原料
良好的心态
方法/步骤
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怎样判断月经是否正常一般女孩子的月经周期是28～30天，部分人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常情况。因为月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3～5天，也是正常现象。
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月经总是提前或推迟的原因月经是否正常的到来是和你的精神 ，情绪 ，心情， 环境 ，学习压力 ，工作压力 ，身体的健康状况，以及个人的生活习惯 ，饮食习惯时间都有很大关系，如果推迟时间过长，超过一个月左右，就要去医院具体检查了，化验来确定是否怀孕，如果没有怀孕就有其他病症，例如内分泌失调等原因导致的！
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量少色黑的原因这样的情况可能是气血不足导致而成，可以试着用中药调节一下，还有一种可能，就是血瘀，可以试着吃一些养血，活血化瘀的，比如红糖就很不错！
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量多时间长的原因这种情况一般是劳累，宫寒，精神紧张或者脾虚引起的等原因引起的，平时注意休息，避免受凉，可以去医院做个彩超，确认原因，然后对症下药！
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经期不调无法受孕怎么办月经不调的女性，怀孕几率是非常小的，因为伴随着月经不调，排卵也必然是没有规律的，有的人甚至没有排卵，遇到这种情况一定要及时就医，因为它明显的说明你的卵巢出现了问题，卵巢的好坏直接体现在一个女人的皮肤，精神状况和生育能力！
注意事项
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月经期间，忌吃生冷食物，忌辛辣！
2
调整好情绪，避免过度忧郁！
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