预防鼻炎最好的办法就是注意防寒保暖，对于骑车、步行的上班族，最好戴上口罩保暖防尘。戴上口罩可以降低干冷空气以及冷热空气交替对呼吸道黏膜的刺激，同时冬天是感冒病毒的高发期，戴口罩也是最简单有效阻断病毒入侵的方法。在空气质量较差的地方，过敏性鼻炎或呼吸道疾病患者尤其应该使用口罩，以过滤空气中的粉尘或有害气体。
步骤/方法
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购买口罩应买无味、纯棉的，特别是里层应是棉料，而不应购买化纤面料的口罩。佩戴口罩时要能遮住鼻、口和眼眶以下的大部分面积，且口罩边缘要与脸部紧贴。当不需要佩戴时，应将口罩接触皮肤的一面向里折叠以保持清洁卫生。尤要注意的是口罩的清洁问题，要避免两面交替使用，戴过的口罩勤换洗，最好每日清洗，并尽量在阳光下暴晒。
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除了注意鼻部保暖防尘外，平时也要做好保健措施。毕竟，口罩不宜长期戴，太过依赖口罩会使鼻黏膜对寒冷刺激的适应能力降低，变得脆弱“娇气”，反而不利抗病防病。因此在注意保暖的同时，不妨给鼻子做个保健操。最简单的是早晚洗脸用冷水清洗几次鼻子，增强鼻子对寒冷的适应能力和鼻黏膜的湿润度。还可在清晨洗脸时用毛巾揉鼻翼两侧及周围的皮肤至发热，以改善血液循环，适应外界寒冷的气温;或用拇指、食指夹住鼻根、用力由上至下按摩多次，促进鼻黏膜血液循环，使鼻黏液分泌正常等。
注意事项
平时坚持体育锻炼，增强抵抗力，提高免疫机能，也是预防鼻炎的有效措施。饮食宜清淡，少吃辛辣刺激之物，以免助热生火诱发鼻炎加重。要保持室内通风干燥、勤换洗衣服、被褥，定期暴晒、注意除尘。要积极预防和治疗感冒，根据气温变化适时增减衣物。
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