不如意的事十之八九，如果一直被坏心情主导，那么生活将会一团糟，所以，学会怎样远离不良的情绪十分重要。
工具/原料
1
茶叶、茶具
2
耳机
3
抹布
4
日记本
方法/步骤
1
在心情压抑的时候，准备好茶具，泡一杯香茗细品，会逐渐平静。
2
如果还是很烦躁，觉得喧嚣不已，不妨戴上耳机，静静地听听歌，与周遭的环境隔绝一下，为解决事情养精蓄锐。
4
若想跟人倾诉，那就找三两好友侃大山吧；若那是秘密，就说给日记本听吧。
5
如果觉得心累了，就缓一缓，不要逼自己太紧。压力有时是动力，有时也是阻力。
6
最后，该发挥自己的洪荒之力去解决让你烦心的事情了，逃避只治标不治本，因此，要去面对。
注意事项
要及时解压