很快就要到春节了，春节过年回家大家都是大吃大喝的，而肠胃差的人，稍微不注意会容易引起便秘这情况，这个时候我们就要提前知道一些关于健康资讯，现在小编跟大家分享几点，2018年要如何预防便秘吗?希望能帮到你。
方法/步骤
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平时一定不能少喝水，不要吃辛辣的东西。一天起码保证喝6杯水，这样有利于身体的排毒素。
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水果类的食物常常要吃，保证正常的饮食和每天定时运功，最好养成让自己定时的排便习惯。
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不要熬夜，这点不用多说，相信大家都知道熬夜对身体的危害吧。
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饭后要散散步，不要立马的睡觉和久坐，养成良好的生活习惯。
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古人说：笑一笑十年少。所以，我们平时再忙再累也记得要多笑笑，保持自己的愉快心情，也对自己的身体好。
注意事项
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与你分享使我快乐，希望大家都能开开心心
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愿你做行动上的巨人，如果对你有帮助请顺手点个赞，感恩
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