痛经的毛病一般都形成与青春期，青春期来月经经常受寒，饮食习惯不好等等，一般痛经重则都会影响正常的生活，甚至会造成某些严重的后果，所以，我就在这里给大家一些建议，希望能够减轻痛苦。
方法/步骤
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经期注重驱寒。煮生姜水泡脚。1 将生姜切片放入锅中，加入清水大火煮沸后，再用小火温十几分钟。2 再将一小部分生姜水倒入洗脚盆，刚开始太烫，可以先用蒸汽熏脚，之后等到水温微烫，就可以浸泡了3 反复浸泡几次，效果较好。
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经期注意不要给自己太大压力。其实我们平常或多或少的都经受着压力，一般的良性压力对我们的身体是有益的，但是当我们感受到巨大压力的时候，或者是压力长期作用，都会感到紧张，悲伤，恐惧，从而影响卵巢功能，不分泌雌性激素以及不排卵，导致月经混乱，甚至是严重的痛经。所以一定不要在这种时期给自己太大压力，女生要爱自己。
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中医上就是当归黄芪煮鸡蛋，改善生理痛。当归丸是妇科常用的补血调经的药。1 当归10g、黄芪10g、鸡蛋2个、红枣6个、红糖1勺。2 鸡蛋煮熟剥壳，当归‘黄芪洗净，红枣切碎。3 将其都放入砂锅中，两碗水烧开。红糖先不放。4 水开后放入红糖，小火15分钟，然后捞出。
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经期注意保持充足的睡眠以及规律的生活。规律的生活就是晚上十点半之前睡觉，早上六点左右起床最为适宜，保证身体能够正常的排毒。其次一定的体育锻炼也是必须的，排血顺畅。
注意事项
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欢迎关注小编，以便了解更多的经验，希望对你生活的方方面面都能有所帮助
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