姨妈虐我千百遍,我待姨妈如初恋。身为女人,无论处于什么年龄阶段,都要好好爱护自己,月经期对于女人来说是非常重要的,女人的“痛经”,很多时候都是日积月累所造成的。月经期 ,都应该注意什么呢?
工具/原料
1
喝红糖水
2
足够休息
3
注意保暖
4
少洗头发
5
愉快心情
方法/步骤
1
红糖水具有温而补进的功效,女人在月经期,抵抗力是最弱的,红糖水可以暖胃、提高抵抗力,有御寒功效。红糖水能促进红细胞分裂,加快血液运输氧气的能力。对于女孩子“痛经”,大多数都是血液不通所导致的,红糖同样具有活血化瘀功能,能有效地减轻月经期的疼痛。
3
经期的女人抵抗力是最弱的,细菌也最容易入侵,如不注意保暖,很容易落下病根子。大热天来大姨妈,还用冷水洗澡的妹子,得注意了,一时爽会祸害后半生啊。充分的保暖可以让经期的毒素排的更干净,增加子宫的活力。上班的MM们,可以在肚子下方出贴张暖宝宝,(注意哦,暖宝宝都是贴在衣服外层的)。晚上可以用热水泡脚。
4
经期,血液循环本来就弱,洗头会让血液集中在头部,使子宫的血液无法正常地排放出来,容易造成月经减少或者痛经。另外,月经期抵抗力差,很容易造成风寒,导致头痛现象,特别是晚上和睡前。
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经期要保持愉快的心情,不要再经期发脾气或者生闷气,反之会影响月经不调,或者下个月月经推迟的想象。
注意事项
喝红糖水尽量选择在白天哦,红糖水的糖分比较高,睡前喝不仅容易发胖,也有可能诱发糖尿病。
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