俗话说“药补不如食补”,列举的以下的食物可以减肥,减肥的朋友可以尝试一下,望采纳!!
方法/步骤
1
洋葱。洋葱作为一种蔬菜,能促进肠胃蠕动,加强胃肠的消化能力,对肝脏特别有益,利于排毒和排便。
3
红豆。红豆可增加肠胃蠕动,且不会刺激胃肠,减少便秘,促进排尿,对肝脏肾脏比较好。一般可以熬红豆粥煮食。
4
燕麦。燕麦属于粗粮的一种,能滑肠通便,所含的纤维成分能够促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。燕麦搭配红豆熬粥非常不错。
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洋葱。洋葱作为一种蔬菜,能促进肠胃蠕动,加强胃肠的消化能力,对肝脏特别有益,利于排毒和排便。
红豆。红豆可增加肠胃蠕动,且不会刺激胃肠,减少便秘,促进排尿,对肝脏肾脏比较好。一般可以熬红豆粥煮食。
燕麦。燕麦属于粗粮的一种,能滑肠通便,所含的纤维成分能够促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。燕麦搭配红豆熬粥非常不错。