经常吃撑的话，食物积压在胃中，人的胃就会扩张到极限，临床上称为急性胃扩张。当胃增大到一定程度，胃壁就会变得很薄，甚至有很多胃病患者的胃壁薄得就像一层纸，薄薄的胃壁也会对供血带来影响，也容易造成胃壁破裂，除了可能引发胃溃疡、急性胃扩张等疾病外，腐蚀性极强的胃液一旦通过破裂的胃壁进入腹腔，会对腹腔里的脏器造成强力腐蚀，威胁到生命安全。所以，千万不要把吃撑这件事情当做儿戏!如果你遇到吃撑了的情况，可以按照下面几种方法自我护理：
方法/步骤
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1、早饭不能忘终于不用上班的你，是否和小编一样，假期从下午开始呢？殊不知，你的胃就是被你这样骄傲放纵的作息搞坏的。如果中午起床，错过了早饭，和上一顿进食的时间就相差了至少12个小时，此刻的胃部，已经是饥肠辘辘的状态了。此时一顿丰盛的午餐当前，不吃多才怪！
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2、饭后百步走好吧，可能仍然有人一不小心吃多了。没关系，那么现在，别坐着了，站起来，缓慢的走一走，胃胀的感觉可以慢慢缓解。切记，刚刚吃饱不要剧烈运动，正常的散步即可。不嫌麻烦的同学，下楼倒个垃圾，帮长辈买个菜也是极好的。
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3、最好吃点健胃消食的药物辅助如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显著，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，如江中牌健胃消食片。它的成分中所包含的太子参、山药、炒麦芽、山楂等能够行气消食，健脾开胃，对于促进消化十分有利。
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