2015年太极拳养生功法学习，分享my真实学习过程。太极拳汉族传统拳术之一，以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术
工具/原料
太极拳教练
方法/步骤
1
预备势
2
动作上柔和、缓慢；
3
左搂膝拗步动作
4
手挥琵琶动作
5
上步搬拦捶动作
6
接下来就是其他的动作，一步步的学习
注意事项
太极拳教练教的动作要注意需要柔和
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