去年本人共口腔上火6次，平均每两个月就会上一次火，而且每次持续时间都是一周左右，牙龈里面长了豆子那么大泡，使得牙齿无法张开，吃饭都只能张开一点点，勉强塞进一根筷子，严重影响生活。后来仔细回想，就是因为经常吃些容易上火的东西，比如抽烟，嚼槟榔，还吃些比较辛辣的食物。现在注意预防：1、经常吃些水果和蔬菜，减少肉食的摄入量，补充维生素，增强免疫力。2、长时间保持口腔干净，多喝水，而且时不时的喝点菊花茶，板蓝根之类的良性茶水。3、停止抽烟，嚼槟榔的坏习惯，并早中晚各刷一次牙等。
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