适合糖尿病患者的菜谱

日常饮食

家庭常备菜品

黄瓜海蜇黄瓜是我们日常比较常见的菜品，营养丰富，还可以延缓衰老，热量含量不高，无糖分，海蜇能调节人体的内分泌，和海蜇拌在一起，口感舒爽，能增进人的食欲；

素三丝安排这一道菜的原因是因为这里面的绿豆可以缓解并辅助体内的毒素的排出，胡萝卜可以有效的补充身体的维生素，芹菜丝可以缓解血脂的增高和不稳定，因此素三丝来说很有价值；

手撕包菜现在包菜一年四季都能买到，取材比较方便，加工程序也不是很复杂，适合家庭常用菜肴，将包菜撕开，适当调味，清炒就可以了，可以根据自己的饮食习惯，加入些醋或者老抽之类的就可以，由于本身含有热量很低，因此适合糖尿病人。

盐水大虾盐水当然不用说了，就是我们平时用的，大虾，我们可以选择基围虾，材料选择方便，因为虾含有少量的蛋白质，而且营养丰富，因此可以促进人的营养循环，所含热量不高；

虾米苦瓜虾米我们常见的，苦瓜本身有收敛的作用，对于糖尿病人来说，是一个很不错的选择，也能有助于其体内的杂质的排出，热量含量较低，比较适合糖尿病人食用；

虾仁黄瓜小虾仁有助于提高人体的钙含量，黄瓜更容易消化，这两者搭配，没有选错，唯独需要注意的就是，在加工吓人的时候，注意选用盐分含量较少的，以便促进人体健康；

豆腐白菜在做这道菜前，我们可以适当备一些鸡汤，以便其营养的吸收，豆腐和白菜都是很容易消化的食材，也不会伤害人的脾胃，健康常见，健康人也可以长期食用，这道菜本身热量比较低，可以食用；

菠菜粉丝菠菜含有大量的铁，可以补充人体的营养成分，促进血液循环，粉丝，多数现在都有绿豆粉丝，具有排毒的作用，所以两者搭配，爽口，清新，热量含量较低，适合糖尿病人；

注意糖分的摄入；

注意戒烟戒酒。