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香气四溢养生菜

樱桃萝卜,因其外貌与樱桃相似,故取名为樱桃萝卜。又因其外形圆球状,小巧玲珑,颜色鲜艳,很宜作水果食用,故又称为水果萝卜。学名 Raphanus sativus L. var.radculus pers ,十字花科萝卜属,一二年生草本。樱桃萝卜有祛痰、消积、定喘、利尿、止泻等药用功效,古代列为药用保健蔬菜。如今又有研究报道:萝卜生吃可防癌,是萝卜中木质素、胆碱等成分所起的作用。消病、保健故为养生菜也!
食材
1

樱桃萝卜 适量

2

盐 适量

3

糖 适量

4

美极鲜酱油 适量

5

香醋 适量

6

香油 适量

方法/步骤
1

樱桃萝卜富含各种矿物质元素、微量元素和维生素、淀粉酶、葡萄糖、氧化酶腺素、甘酶、胆碱、芥子油、本质素等多种成分。因质脆嫩、味甘甜,其辣味较大型萝卜轻,适宜生吃,有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化等功效。

2

买回来之后,应该将其浸泡在水中,否则因其在沙质土壤中生长,难免会加载一些细沙,清洗不净,会影响口感。

3

根据食用的需求,可以将萝卜叶子切除,直接拍碎腌制即可。

4

因为请客摆盘的缘故,所以对其稍加处理,做出造型。萝卜叶子留一寸左右,再使用自来水对其根部和叶子根部进行较为细致的冲洗,然后再浸泡在清水中。

5

使用锋利的小刀,从樱桃萝卜的叶子根部一切二,再次冲洗一下叶根部。

6

先摆盘观察,去除不符合要求的食材(可以将其摘除萝卜叶子,拍碎一起腌制)。

7

然后,使用叉子在萝卜的另一面扎孔(为的是腌制更透、入味更快),注意不要损坏萝卜的正面红色的皮(以免影响视觉效果)。

8

做完上述准备工作之后,撒上适量的盐,腌制两个小时左右,使其水分渗出(有些人顶不住其味道)

9

掰三瓣大蒜,拍碎,切成碎末,待用。

10

再取一个外观完美的萝卜刻个福字,一是讨口彩,吃菜得福。二是为中华饮食文化增加内含,外国朋友会以此为缘由,将中华美食的话题铺展开来……

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腌制完成之后,萝卜会出水,将其沥干水分,即可再加调料。

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逼去水分,加糖、香醋、美极鲜酱油等调料。

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最后再加香油,锁住美味,继续腌制一会儿。

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稍加留意,腌制的樱桃萝卜会有一股股香味扑鼻而来,此时就可以摆盆了。

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再淋上汤汁,色香味俱全的长寿菜呈现在桌上,定能赢得大家的一致好评!谁吃谁知道,吃了还想吃。尤其是在大鱼大肉的餐桌上,这道爽口的菜肴非常受欢迎。

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