生活压力大，平时不注重身体，就很容易患上各种肠胃疾病，大便不顺畅就是其中一种。下面介绍一下日常生活中遇到大便有问题的时候，该如何处理。
工具/原料
水果（香蕉）；蜂蜜；豆类；杂粮；胡萝卜等食物纤维含量高；水；
方法/步骤
1
用手揉搓小肚子。帮助肠道做运动，有利于人体排便。
2
增加运动量。运动的时候身体各项机能都被调动起来，这个时候有助于肠道的活动。
3
多食用食物纤维。富含食物纤维的有牛蒡，胡萝卜等根菜类的，裙带菜等。当然还有香蕉，蜂蜜对大便不畅也有一定的疗效。
4
多喝水。水茶水，牛奶，酸奶等也有一定帮助。尤其是酸奶含有对肠道有益的益生菌等。
5
排毒养颜胶囊。身体的毒素很多是靠排便排除体外的。
6
问题较为严重的，要及时求医问诊。
注意事项
1
运动不要过量。
2
时间仓促，错漏难免，敬请见谅。
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