如何消除紧张顺利分娩——顺产经验分享

每个准妈妈在经历280天辛苦而又幸福的怀孕生涯后,最期待也最紧张的就是小bb降临人间的那一刻,对于没有任何分娩经验的准妈妈们来说,看到电视中的孕妇在临产时疼得死去活来的样子,难免对顺产产生恐惧,很多人也因此选择了剖腹产。其实,顺产没有想象中的那样恐怖,只要你掌握了正确的分娩技巧,凭借坚定的信念,就能够相对轻松地度过整个分娩进程。等待分娩信号在预产期的前一两周就要密切关注自己的身体反映,见红、规律性宫缩、破水等都是分娩即将开始的信号。见红和规律性宫缩出现的顺序是因人而异的,有的人是先见红后规律性宫缩,有的人则相反。当出现5分钟一次的规律性宫缩,并且疼痛感十分强烈、疼痛持续半分钟以上时,不论有没有见红或破水,都要及时去医院了。我个人当时是先见红,过了八个小时左右出现五分钟一次规律性宫缩,并且持续一两个小时,就马上去住院了,医生检查的时候已经开了三指,直接安排进入待产室。当准妈妈发现破水时就要注意了,无论有没有宫缩或见红,都要马上去医院,并且要保持平躺姿势,尽量不要坐起或走动。分娩第一产程第一产程是指从开始出现宫缩直到宫口开全(10指或10cm),初产妇约须11-12小时,经产妇约须6-8小时。第一产程是最难熬的阶段,特别是开了三指以后,疼痛感逐渐加强,宫缩的间隔时间也越来越短,同时也会有比较轻微的不由自主的“大便”的感觉(当大便感十分强烈而且无法控制时差不多就是宫口开全的时候,这时候要通知医生准备生产了)。这个阶段千万不要太用力,避免胎儿太快滑出撕裂阴道,应该配合拉玛泽呼吸法(最好提前练习),即使不能减轻生产时的疼痛,也能分散产妇的注意力。同时,产妇要避免大喊大叫,保存体力在第二产程的时候用力,家里人最好提前准备好参汤、稀粥等,在宫缩间隙的时候吃,很多人会准备红牛和巧克力,但是医生是不太建议吃这些的。分娩第二产程第二产程是指从宫口开全到胎儿娩出这个阶段,平均约持续2小时。宫口开全的时候产妇一般就会从待产室转移到产房去准备生产了,这个阶段不由自主的大便感十分强烈,是用力的关键阶段。产妇一定要冷静下来,认真听医生的嘱咐,在宫缩的时候深吸一口气,不要出声,然后像排便一样持续的用力,用力的时间越长越好,减少换气,因为换气的同时胎儿也跟着就会缩回去一些,那么之前用的力就白费了;宫缩间隙的时候就不要用力了,抓紧时间休息,喝些参汤补充体力。当胎儿即将娩出的时候医生就会告诉你要停止用力了,这个时候医生会进行麻醉、阴道侧切,把胎儿拉出来,你会感觉到有一股暖流,然后全身都松了一口气。分娩第三产程第三产程是指从胎儿娩出直到胎盘娩出。这个阶段只要配合医生用力用气将胎盘娩出,等待阴道切口缝合后,整个产程差不多就结束了。后续妈妈和刚生出来的小bb要在观察室约两个小时才会转到病房与家人见面,在观察室里就可以让小bb吸允妈妈的乳房,尽早开奶;妈妈也要多喝水尽早排尿。整个过程中最难做到的是坚持,在一次次宫缩疼到没有力气时最容易想要放弃,想打无痛、想剖腹产,但是在最难坚持的时候只要想到只有自己的努力才能把小bb健康的生下来,就又充满了能量,这就是母爱的伟大吧。