人有了压力，肾上腺激素分泌的速度也会变快！这时，血压和心跳也会相应的上升。时间一久，会形成一种叫做慢性应激反应，就是背痛
方法/步骤
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肌肉就会产生疼痛感，最直接的反应就是后背疼痛！遇到这种情况，多散步，多放松肌肉，有一段时间下来疼痛感就会逐渐消失！
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有研究表明，蓝色是天然的镇定剂，具有镇定的作用！可以帮助你平顺呼吸，放松肌肉！
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可以减少压力，放松心情，减少心中焦虑不安的情绪，多看看蓝色，是一种放松的好方式！
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宠物会给人们带来无限的欢乐，压力大的时候，看看萌萌哒表演，心中自然会得到放松。
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当人看金鱼游动的时候，精神会随着金鱼游动，然后在瞬间忘记工作中的事情。大家可以养宠物试试哦！
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上下班不管是开车，还是乘公交车，都要好好的利用这段时间听听音乐，看看书，不要在路上的时间还工作，不可以这么累！抓紧可以利用的时间，好好的休息一下吧！
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