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胆囊结石的饮食

胆囊是用来储存和调节胆汁的分泌的,正常情况下,胆囊内的胆汁是液体状体。如果因为某些因素的出现,致使胆汁无法保持液体状态,而析出、结成颗粒状结晶,沉淀在胆囊中,就形成了胆囊结石。胆囊结石主要是胆固醇性结石或以胆固醇为主的混合性结石,多见于成年人,其中产妇和经常服用避孕药的女性群体是胆囊结石的高危人群。
饮食误区
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胆囊结石不能食用饮奶?一些胆囊结石患者认为牛奶含有脂肪酸,会使胆固醇增多,引起胆汁成分改变,刺激更多胆囊结石生成,加重病情。事实上,牛奶不仅不会引起病情加重,其含有的低分子化合物成分还可以抑制胆固醇的形成,遏制胆囊结石的出现。所以胆囊结石患者是可以食用牛奶的。

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胆囊结石不能食用豆腐?很多人一听到有结石,第一反应就是不能吃豆腐,其实这并不完全正确。豆腐属于零胆固醇类食物,患者如果多摄取豆腐中的植物性蛋白来取代部份动物性蛋白质,完全可以减低胆囊结石的发病率。所以胆囊结石患者是可以食用豆腐的。

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胆囊结石病情平稳后也只能进食素食,忌食油腻?其实这种做法大可不必。久不食荤,一方面会引起患者的胃肠激素分泌降低,导致胆囊收缩功能不良,胆汁排出缓慢,使得胆囊结石愈长愈大,另一方面,还会降低人体对荤食的耐受力,引起身体不适。此外,只进食素食还会影响身体对脂溶性维生素A、D、E的吸收情况。所以,病情平稳后,胆囊结石患者应该适量饮食一些油腻荤食。

科学饮食方案
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首先,胆囊结石的饮食,要保持良好的规律。胆囊结石患者要养成吃早餐的好习惯,避免暴饮暴食,做到一日三餐均衡饮食,使胆汁分泌保持在正常和平稳的水平上。

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其次,胆囊结石的饮食,需要多摄入一些高膳食纤维食物。这是因为高膳食纤维可以阻止胆固醇的吸收,保持大便通畅,促进胆汁酸的排泄,从而减少胆固醇结石的形成。

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再次,胆囊结石的饮食,要注意饮食和饮水卫生。饭前便后要洗手;尽量不吃生食物,生吃瓜果时要先洗干净,以防吃入蛔虫及残留农药;养成不喝生水喝开水的良好习惯,防止“病从口入”。

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第四,胆囊结石的饮食,限制胆固醇的摄取量。烹调食物时,少用煎、炸的方式,多采用煮、炖、清蒸的方式;尤其是肥肉、动物内脏和鸡蛋黄,应尽量减少摄入。

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第五,胆囊结石的饮食,应避免马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料等易产生气体的食物。这是因为胆囊结石患者发病时﹐胀气会增加不舒服的感觉,而减少摄入产气物质可缓解这种不适症状的出现。

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最后,胆囊结石的饮食,最好多吃些能促进胆汁分泌、松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物。这一类的事物包括山楂、乌梅、玉米须等。这样一来,胆囊内的胆汁就不易发生潴留、浓缩,胆囊结石也就难形成了。

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