乌贼的营养价值及功效

促进骨骼发育乌贼中富含铁、钙等营养元素，因此，常吃些乌贼能够有效地促进人体的骨骼发育，从而使人们的生长更好。

治疗贫血乌贼中富含铁元素，铁是造血干细胞的主要成分，因此，如果患有贫血症状的话，则可以常吃些乌贼，能够有效地改善该症状。

降低胆固醇乌贼中富含蛋白质和氨基酸，而且还含有大量的牛磺酸，这种成分能有效地降低胆固醇的含量。

抗疲劳乌贼还具有抗疲劳的作用，因此，如果你时长觉得疲惫的话，则可以常吃些乌贼，能够有效地起到抗疲劳的作用。

明目作用乌贼中含有多种营养成分，对于视力的恢复是具有帮助的，因此，常吃些乌贼能够起到明目的作用。

改善肝脏乌贼还具有改善肝脏的作用，如果你觉得肝脏功能比较差的话，则可以常吃些乌贼，能够有效地改善肝脏问题。