洁癖的主观感觉

之前，我一直都不觉得自己有洁癖，因为我觉得有洁癖的人很讲究，也很勤劳，他会不自觉地打扫，而我却是那种比较懒的人，懒得收拾，哪有懒人会有洁癖的呢？所以我一直都觉得还好。知道高中时，我忽然发现自己真的有一些。

一次，我跟同学一起去外面吃饭，我看到筷子都不那么干净，心里硌得慌，在那挑了10分钟的筷子，后来又拿热水冲了几遍，但是还是感觉很不舒服，所以吃饭时，嘴巴尽量不去碰到筷子，那顿饭吃的让我毕生难忘。再后来，再没去过那家饭店。

后来的我，越来越挑剔。比如，上厕所时，看着比较脏，我就受不了，感觉要窒息，宁愿自己憋着也不将就；买衣服时，我试过想要买时，我绝对会要件新的，我不要别人试过的，不要有脏的地方，不然穿在身上总感觉痒痒的。

开学之前，自己买了双鞋，但是鞋边白色的地方有一点脏了，我要求要双没开封的，但是他没有，得从其他地方调。这时候，妈妈说：“拿走吧，太麻烦了。”但是自己就是走到死胡同里出不去，非得要新的，然后隔天自己又专门去拿了一趟。

到后来，愈演愈烈，我开始去在意很多东西，比如在自己家吃饭，用的自己的碗和筷子，在吃饭之前总会在拿水冲两遍，因为总觉得不干净；别人如果用我的杯，完了之后，我会拿凉水冲两遍，然后再拿热水烫下，虽然很麻烦，但仍然会那么做，不然连觉都睡不好。

尽量去克制自己不去想多余的事，不要把一件很简单的事想的那么复杂。强迫自己去做别的事去转移自己的注意力，这就是所谓的转移法。去想些其他的事，做到不拘小节。

自我安慰法，跟自己说其实没什么的，要让自己去接受，虽然心底里不高兴，但是要让自己慢慢习惯。相当于两个我在吵架，时间长了，就会分出胜负的。当然，这并不意味着不讲卫生。