番茄即西红柿,它是茄科一年生草本植物,最适温度为20-25℃,那么番茄的功效与作用是什么呢,一起来了解下:
方法/步骤
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番茄果实营养丰富,具有特殊风味。番茄可以生食、煮食、加工制成番茄酱等。
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营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
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番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;番茄含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。
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番茄含有丰富的营养,又有多种功用,因此它被称为神奇的菜中之果。
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番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量。
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番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂。
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